Exercice intense

Lorsque des sentiments intenses vous envahissent, prenez quelques secondes pour bouger un peu. Des séances de 30 secondes d’exercice soutenu peuvent vous aider à apaiser ces sentiments.

Voici quelques liens à suivre pour nos vidéos d'exercice intense préférées!

HIIT pour débutants: https://www.youtube.com/watch?v=Cpr6pIuptYE
Cardio très bref: https://www.youtube.com/watch?v=uR6dm4PeU2g
Séance de yoga: https://www.youtube.com/watch?v=8RTm4oSoz9s
10 minutes de kickboxing: https://www.youtube.com/watch?v=r3aozKTF68s